Panduan Dasar Aikido

Panduan Dasar Aikido

Aikido adalah bentuk seni bela diri yang unik. Penekanannya adalah pada hukum alam dan perpaduan yang harmonis antara pikiran dan tubuh. Aikido merangkul dan menghormati energi kehidupan dan alam, dan berfokus pada penerapan harmoni ini pada seni mengekspresikan energi ini dalam bentuk fisik.

Aikido sering dianggap sebagai seni bela diri defensif karena teknik dan ajarannya dirancang untuk menghindari atau menghindari masalah. Namun sebaliknya, ternyata teknik Aikido sangat kuat dan efektif.

Pada dasarnya, ada empat tingkat keterampilan dalam latihan Aikido. Ini adalah katai, yang berarti latihan dasar, dan dimaksudkan untuk membangun fondasi gerakan tubuh dan pernapasan. Yawarakai melatih terdakwa untuk menggabungkan gerakan untuk menghindari serangan dan mengendalikan penyerang atau situasi. ki-no-nagare, yang melatih terdakwa untuk bertahan atau melakukan serangan balik dengan menggabungkan penyerang dan gerakannya bahkan sebelum penyerang melakukan kontak; Dan ki adalah teknik aikido mutlak dan melibatkan pembentukan hubungan chi atau roh dari pembela ke penyerang.

Anda membutuhkan sparring partner saat berlatih Aikido. Uke dan Niji. Uke adalah inisiator serangan dan menerima keterampilan Aikido, sedangkan Nage adalah pembela dan penetralisir.

Teknik dasar Aikido termasuk ikky, di mana Anda mengontrol penyerang dengan meletakkan satu tangan di siku dan tangan lainnya di dekat pergelangan tangan memberi penyerang kesempatan untuk melemparkannya ke tanah. Nicky menarik Uke menggunakan jam tangannya dan memutar lengannya sambil memberikan tekanan saraf yang menyakitkan; sanky, teknik rotasi yang menerapkan tegangan heliks ke seluruh lengan, termasuk siku dan bahu; yonky memegang lengan bawah dengan kedua tangan dan mengendalikan bahu; goky adalah varian lain dari ikky.

Di sini tangan yang memegang pergelangan tangan terbalik dan sangat berguna saat membawa senjata. kayu manis atau lemparan empat arah; pengembalian pergelangan tangan, termasuk lemparan kunci pergelangan tangan yang meregangkan kotegaeshi atau ekstensor digitorum; kokynage, juga dikenal sebagai lemparan napas atau lemparan waktu; Sebuah iriminage atau gips yang masuk ke dalam tubuh, mirip dengan teknik “jemuran”; tenchinage atau lemparan langit dan bumi; lemparan pantat dalam versi koshinage atau aikido; ‘panas’-lemparan seperti jinage atau bentuk; Dan dalam lemparan kaitennage atau berputar, sapukan lengan uke ke belakang sampai nage mengunci sendi bahu, lalu nage memberikan tekanan ke depan untuk melempar penyerang.

Baca Juga  Tas golf untuk pegolf pemula

Ini hanyalah teknik dasar dan dari daftar Aikido dapat menggambar ribuan kemungkinan implementasi atau kombinasi. Dalam Aikido, pukulan yang digunakan saat berlatih teknik Aikido disebut artemis. Untuk pemula, grab adalah hal pertama yang diajarkan. Lebih aman dan Aikido dapat dengan mudah merasakan energi mengalir dari uke ke naga.

Salah satu teknik mencengkeram dasar adalah katatedori, atau pegangan satu tangan, di mana satu tangan menggenggam satu pergelangan tangan. morotedori atau ambidextrous memegang satu pergelangan tangan dengan kedua tangan; ryte-dori Teknik ambidextrous lainnya menggunakan kedua tangan untuk meraih kedua pergelangan tangan. kata-dori atau teknik meraih bahu; dan munedori atau perampasan dada, yang mencakup perampasan pakaian dada penyerang.

Menguasai setiap keterampilan membutuhkan pelatihan dan dedikasi. Untuk menjadi Aikodoka yang baik, Anda harus menguasai teknik dan prinsip seni bela diri.

Originally posted 2022-04-02 02:41:10.

Leave a Reply

Your email address will not be published.